Chaque mardi, de 13H15 à 14h, Annabelle anime l'atelier relaxation guidée dans la salle de musculation du bâtiment D1.
Détente et libération des tensions sont au rendez-vous.
La relaxation, c’est quoi ?
La relaxation est une méthode d’accompagnement, qui apporte calme et sérénité dans nos vies modernes mouvementées.
Elle permet de mettre en veille le mental pour se retrouver pleinement, dans son corps et ses envies profondes, en se recentrant et se (re)connectant à Soi, pour un mieux être durable.
Elle est un formidable outil, qui allie, par des protocoles verbaux (aucun toucher), la détente du corps et du mental. Elle s’appuie sur la respiration, le relâchement musculaire mais aussi sur des techniques de pensées positives ou de visualisation;